Integrasi Aktivitas Ringan dalam Gaya Hidup Seimbang LansiaIntegrasi Aktivitas Ringan dalam Gaya Hidup Seimbang Lansia
Gaya hidup seimbang membantu lansia menjaga kesehatan fisik dan mental secara bersamaan. Menggabungkan aktivitas fisik ringan, waktu istirahat, dan nutrisi yang cukup menjadi fondasi penting. Aktivitas seperti berjalan santai, peregangan,