Mengoptimalkan Kesehatan Tubuh Melalui Aktivitas HarianMengoptimalkan Kesehatan Tubuh Melalui Aktivitas Harian
Aktivitas sehari-hari dapat menjadi bentuk latihan ringan yang efektif bagi lansia. Kegiatan sederhana seperti berjalan di halaman rumah, membersihkan ruang tamu, atau berkebun dapat membantu tubuh tetap bergerak. Aktivitas ini